是谁在打太极窒命写真，风生水起~-菏院外院邪王的玩宠

习武之人切记仁者无敌
是谁在练太极风生水起？
答：是烈日下的外院小可爱们鑫斛药庄！
经过昨天的体育课
你们有没有对太极有新的了解呢
是不是很有趣呢
接下来让我们一起认识一下太极拳吧！
太极是什么
中国拳术之一早期曾称为“长拳”、“棉拳”、“十三势”、“软手”。至清朝乾隆年间（公元1736～1796年），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称林海海张养浩传。“太极”一词源出《周易·系词》，含有至高、至极、绝对、唯一的意思鲍玉菁。
太极招式
起势
两手先从身体两侧向下微微伸展，再转至大腿前方，以手腕领劲，两手伸直缓缓向前向上平举宋子凌。手心向下吐尔逊娜依，沉肘松肩，两手上升的同时特索洛，身体徐徐下降，屈膝松胯，两脚平实踏地，谢宗芬两目平视前方杨斯捷。
左右野马分鬃
上体右转西伯利亚鼯鼠，重心移至右腿，两手掌心相对，右上左下，右手大体与肩平张惠康，在右胸前做出“抱球”的姿势。接着左脚跟抬起，转向右侧，眼看右手。
白鹤亮翅
上体稍左转赵式明，右脚向前跟步，左手翻掌向下藏马熊，左臂平屈于胸前，右手向左上划弧，手心转向上大鸟鹰，与左手成抱球状，眼看左手朱树豪。
太极的好处
增加神经系统的灵敏性——练太极要「心静意定」李安元，练拳时必先令大脑皮层休息（心静），将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统（意定）执行，加强了神经系统的灵敏性曾光希。
改进柔韧度、肌力及肌耐力——太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转彭露露，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高，再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子奇迹王座，能改善各关节的柔韧度。
亮出风采
啦啦啦~
即使在课下
我们的小仙女也在认真练习哦！
一招一式绝不马虎！叶永烈
外院的小可爱们~
结束了一天繁忙的学习
在空闲时间打打太极也不错哦
新的学期里大家要劳逸结合
提升自己英语水平
也要照顾好自己的身体哟~
本期编辑：康佳
助理编辑：贾琦琦 李亚轩
责任编辑：张丽竞