拍拍身上4个“窝”：降压、降糖、止咳、通便！-绿康元健康养生
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在人体上，有很多养生窝绿袖子钢琴谱，经常按摩，可以收到保健长寿的效果。
1
降压安神窝
眼窝

在眼眶之内的柔软区域。霍小红轻闭双目唐之韵解说词，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。
2
降糖调血窝
耳后窝

位于双侧耳垂后方的凹陷处慈急医院。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。周杰伦兰州演唱会此外，按摩耳后窝还可调气血萌神恋爱学院，预防糖尿病并发症。
用双手拇指缓缓用力按压耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10~15分钟，每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。
3
止咳利咽窝
颈窝

位于喉结下方，胸骨上凹陷处。用食指的指腹按揉颈窝披甲树螽，每次100圈继室来袭，一天3~4次，力度以微微酸痛为宜。
4
泻火通便窝
腰窝

位于腰部脊柱左右凹陷处，双手置于背后所接触部位即是大宫玉兰曲。两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次杨诺思，每天早晚各1次。
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