端午“粽”情，艾叶飘香-亿贝文化

“节分端午自谁言？万古传闻为屈原。”屈原的家国情怀，就是端午节的灵魂。
端午节，是我国的传统节日。
“端”古汉语有开头、初始的意思
“午”张成熙，古人与“五”通用,在十二地支中属火，是阳气的极致。
所以，“端午”也就是初五的意思啦！
端午，意味着一年中阳气最旺的时候开始了。端午时节，高温湿热伪装兽，天气烦闷，蚊虫滋生，身体难免受侵扰。也正因为如此笑谈广东话，民间还把五月端午称作“卫生月”，端午节成为一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的大节日。

起 居

夜 卧 早 起
端午节前后如何才能养阳？《黄帝内经》告诉我们要“夜卧早起，无厌于日”！端午期间，日照时间更长，白昼时间更长，所以睡觉应更晚一些，早上起得更早一些。
夜卧
十点半之前
虽然说睡觉更晚一些，但是也不能太晚，如果超过11点还不睡，那就不好了。最好是在十点半以前就寝刘汉格，对夏季养阳气才有益。
早起
六点左右
研究发现，早起者通常醒得更快周杰伦十万个冷笑话，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动哈啰僵尸，也不容易犯困，袁维娅精力更旺盛盛世女皇商。
午睡
养心
午时是人体“合阳”的时候，此时休息也有利于人体阴阳的转化。夏天养生重在“养生”，而午睡是中午养心的最佳方式。
饮 食

健 脾 祛 湿
端午正值一年阳气最盛之时，人们食欲下降，湿气加重，而吃粽子、饮雄黄酒能够健脾开胃、祛除燥热，所以这些饮食习俗是很有养生道理的。
吃粽子
益气健脾、开胃消食
祖国医学认为，糯米是粮食中的佳品，具有很好的食疗作用。据“本草”中的药性分析高濑七海，糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。
粽子的配料也有很好的保健作用。如小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效，而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食品。当然，吃粽子也应有所节制，肠胃病患者、糖尿病、老人及小孩不宜多吃。
饮雄黄酒
解虫蛇毒、燥湿、杀虫
端午节后即进入炎热季节，各种病菌随气温升高而滋生，此时用雄黄杀虫解毒防病最为适时。

在“本草”中对雄黄的药性早有记载，雄黄性辛温，具有解虫蛇毒、燥湿、杀虫功效曾钧。
运 动
强 身 健 体
端午天气闷热，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷，还会影响脏腑的功能，亦可导致精神疾患。在日常生活中，“走”是简单易行有效的运动方式，我国传统医学认为“走为百炼之祖”。
具体方法：可选择上午或傍晚锻炼，运动中身体放松、头部端正、目视前方、两臂自然摆动、两腿自然迈步，步幅较普通步子稍大，步速较普通步行稍快，保持精神饱满捷克俊逸，呼吸自然有节律新女驸马gl。ps：走路时达到“头目清爽、足部发热，全身微微出汗、心情愉悦”状态为最佳。
中草药

避 毒 祛 邪
说端午不得不话艾草。端午时节，有家家户户挂艾草的习俗，民间有种说法：艾草可以治百病、招百福，挂在门上可以祛除各种毒物，使人身体健康。

中医认为，艾叶性味苦、辛、温，入脾、肝、肾经。艾叶能散寒除湿，温经止血，有回阳、理气血、逐湿寒、改善肺功能等功效。所以古语“家有三年艾，郎中不用来”也是有一定道理的。
除了艾草管桐，端午节常用的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，或者泡酒饮用，都有很好的保健疗效，可以预防疾病。
交通小贴士

客流高峰将出现在27日下午和28日上午
由于端午期间高速公路不执行七座以下小客车免费通行政策，假期3天预计高速交通运行压力相比五一将有明显缓解。全国高速在假期前一日（即5月27日）下午以及假期第一日（即5月28日）上午的运行压力较大，其余时段交通运行压力较为平稳。
建议出行时间分别是5月28日14时之后，5月29日全天，5月30日14时前。请及时关注实时路况信息，尽量错峰行驶，合理躲避缓行路段。
十大易发生事故高速路段 珠三角占一半
大数据预测显示，京津冀、长三角、珠三角以及成渝地区等四大区域高速事故发生比例高，尤其是车流量大、出入口多、隧道连续的高速路段易发生事故。其中，十大易发事故的高速路段，珠三角占一半，长三角和京津冀各占两条，成渝地区一条。

出游小贴士

#自拍#
出去玩当然少不了自拍，一个人自拍还好 ：45°视觉显脸瘦，侧脸更立体...掌握这些随时美拍！和闺蜜合拍画面就完全不一样，大家都在往后退，谁都不愿做绿叶大饼脸！
#着装#
谁不喜欢一副美景配美人的景象！那些抱怨自己长得不够好看的妹子们好好看下自己出行的装扮，最起码你对得起眼前的美景吗？在自己最舒适的装扮下认真地打扮好自己才是最好的装扮。
#美食#
不知道什么时候开始，无论去哪都变成一次美食的旅行，吃饭前先拍照消毒再开动，变成了不可或缺的一个步骤。甚至为了拍出食物最美的状态张楚格，不惜浪费享受食物的乐趣。与其留下美食的靓影，不如留下一张此刻与你一起享受美食的TA的合影李诚洁。
#景点#
有没有发现？每到一个景点都会有无数人蜂拥而上，抢着和标志性的建筑或景点合影，证明自己来过这里。如今我们会唾弃以前那些在景点刻上“XX到此一游的傻X行为，仔细想来现在自己抢着和景点合影的心境和那是一样一样的！和景点合影，有没有考虑过他们的感受。或许人家只想独自美着呢。好好了解下所到之处景点的历史故事，再欣赏相信会别有一番风味。找好某个独特的角度给她美美来一张。
#鞋履装备#
所谓千里之行始于足下，还有另外一个意思小饰与洋子，那就是一套舒适的鞋履装备！再美的美景也抵不过一双让你痛不欲生的鞋子给你带来的冲击力，就算为了美你可以忍受一双不合脚的鞋子，先问问你的脚答应ok？一双适合出行的鞋履要与你的脚完美配合（贴合脚型）还要有柔软的材质和舒适的鞋底设计杨炳莲，出不出门取决于你，而走多远则取决于鞋子。记得哦！