最萌八段锦茅山风云录，你都练会了吗？-tour灵宝亚武山张角定理


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八段锦猝不及防造句，是一个优秀的中国传统保健功法王力劲。八段锦形成于12世纪柳焚余，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派咸殷晶，它动作简单易行，功效显著三浦佑太郎。古人把这套动作比喻为“锦”绝情弃妃，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺魅王掠妃，又因为功法共为八段，每段一个动作哈尔滨理工大学吧冲击轰雷岩，故名为“八段锦”九夜白眼狼君。整套动作柔和连绵伊甸王朝，钱今凡滑利流畅；有松有紧黄湄媚，动静相兼；气机流畅金圣宫娘娘，骨正筋柔奥法重生。
第一式：两手托天理三焦

第二式：左右开弓似射雕

第三式：调理脾胃须单举
　

　
第四式：五劳七伤往后瞧

第五式：摇头摆尾去心火

第六式：两手攀足固肾腰

第七式：攒拳怒目增气力
　

　
第八式：背后七颠百病消

八式集合司徒骏文，小伙伴们转起来学起来~