有一种情绪叫“悲秋”，可别中了它的招！-健康房山


老人秋季会有悲秋情绪，这与身心随着一年四季的变化而发生变动有关，然而这个悲秋的情绪不利于老年人的健康陈若仪好丑 ，一定要引起重视汤天奇。如果觉得情绪不对，可以先尝试自我调节夏威夷蜗牛。
保持乐观情绪
预防“悲秋”最有效的方法是心理调节浜尾京介，保持乐观情绪茹萍前夫。
秋天，乃“不是春光，胜似春光”的大好季节，是收获的季节，大可不必自寻烦恼，失意伤感地“悲秋”。

适当光照
加强日照和光照也能使人快乐。当阴雨天或早晚无阳光时傻妃多夫，应打开室内照明装置，使屋内光明敞亮。何广位
在这种光线充足的条件下进行活动，可调动情绪，增强兴奋性，从而消除抑郁情绪。

及时宣泄情绪
一旦有消极情绪时即可通过与亲友的交流而适时得到宣泄，以免将不良情绪郁结在心梁旭辉，日久诱发抑郁张笑菲。
除了多交朋友、多交流，还可以多培养一些兴趣，如音乐、绘画、养花等，让自己在这些活动中怡情养性郑全战。
来源：健康咨询报

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