拉萨 林芝三卧12日游 【西藏+青海】青海湖-偃师顺风户外

办公地点：商都路乳品厂楼下（葫芦岛北20米）港中国旅
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青海湖、布达拉宫、大昭寺、雅鲁藏布江大峡谷、车游苯日神山、羊湖、鲁朗林海、纳木措三卧12日
你若不来
我怎敢老去
岁月静好
我在西藏等你......
行程精华
1.华丽夺目的世界文化遗产——布达拉宫；
2.藏传佛教的中心寺院—【大昭寺】
3.时光年轮的市井，整个藏区人文缩影一—八廓街
4.天界上流动的圣河，世界最深的峡谷—雅鲁藏布大峡谷
5.车游藏东南苯教推崇的圣山——苯日神山
6.苯教神山---比日神山
7.感受藏族地区的民风民意——西藏民俗村
8.西藏三大圣湖，天使留下的一滴泪--羊卓雍错纳木错
9.西藏瑞士风光---鲁朗林海
10.中国最大湖泊---青海湖
暖心服务
暖心服务一：西藏高端产品，只进2个购物店、赠送特色礼物、矿泉水等。
暖心服务二：哈达接站.郑州起止全程导游陪同
暖心服务三：住宿升级，全程三星酒店住宿
暖心服务四：赠送品尝当地正宗鲁朗石锅鸡
特别赠送：雅鲁藏布大峡谷风景区+苯日神山景区+鲁朗林海风景区（含观景台和石锅鸡）
收客提示：
1、正常年龄：20岁-64岁。
2、高血压 心脏病等心脑血管疾病不收，收客前请仔细学问。

第一天
— 郑州赴西宁—
郑州火车站集合，乘火车赴西宁，参考车次K177（具体时间安排，请以实际出票为准）。
餐：自理 住宿：火车
?温馨提示：火车票实名制。不保证铺位，只保证数量，请理解！请认真核对名字身份证号。
第二天
— 青海湖，后赴拉萨—
早上9:43抵达西宁站，接站后乘车赴青海湖参观。经过“天下河水皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河后抵达中国最大最美的湖泊--青海湖（游览时间约为2小时）：青海湖又名“库库淖尔”，即蒙语“青色的海”之意。圆梦网站它是我国第一大内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，比中国最大的淡水湖鄱阳湖，要大近459.76平方公里；蔚蓝的湖水朱一锦，海天一色帕特莱利 ，烟波万倾，在天水相接的远方，是白雪皑皑的群山，脚下是碧绿的草地、白山、蓝水、绿地，巧妙地构成了绝色画卷，因此有着“地球上的一滴眼泪”美誉。
下午乘车返回西宁火车站，晚上乘火车赴拉萨。
餐：含中餐住宿：火车
【友情提示】青海的美是多姿多彩的，原始森林的浓密，青藏野生动物的灵秀，遍地野花佟铁鑫简历，每朵都有故事。想多呼吸这里的空气，太新鲜了！高原地带，紫外线照射强烈，建议客人选用SPF30以上的防晒霜。
第三天
— 抵达拉萨—
白天火车行驶在格尔木-拉萨段，期间要穿越五道梁、可可西里、翻越海拨5072米的唐古拉山车站、期间您可以尽情感受着青藏铁路工程的伟大，有幸还可以看到三五成群的高原精灵藏羚羊、藏野驴、秃鹰、大藏狗、还有有着高原之舟美称的牦牛群在悠闲的吃草、打盹儿；晚上火车抵达拉萨，开始您的天路之旅！（接车向尊贵的客人敬献洁白的哈达！）（拉萨火车站-市区：30公里奋起吧狐狸精，约30分钟！）入住酒店做高原适应性休息。
餐：自理 住宿：火车
小提示
对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
第四天
— 拉萨-比日神山-鲁朗林海-林芝 —
早上从拉萨起程，由川藏公路经藏王松赞干布出生地。途经拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米停车拍照10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前。后距八一镇24公里处的尼洋河畔后参观西藏原始苯教推崇的神山【比日神山】（游览时间约45分钟）。比日神山位于八一镇附近，风景秀丽。据传是当年佛苯相争时苯教徒阿穷杰博与藏传佛教莲花生大师比试法力的地方。此日路途遥远，沿途师傅会多次停车供游客休息拍照，后参观前往【鲁朗林海】(含门票、车费、导服、特色石锅鸡。 鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰)
餐：早中晚住宿：林芝
小提示
当晚在林芝入混沌修神诀住，建议精简行装，暂时用不着的行李可以寄存在拉萨酒店里，待后日返回后再提取。此日因行车路程较为辛苦，在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米蒋曦儿，气候宜人富氧舒适中国爱拉索，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。
第五天
— 雅鲁藏布大峡谷-苯日神山 —
早上在酒店内用完早餐，前往【大峡谷风景区】(综合费用包括雅鲁藏布大峡谷景区门票、景区观光车、全程车辆及司导服务）。(单程约160公里,车行3小时)中途途经过林芝米林机场，佛掌沙丘景点,拍摄雅鲁藏布江风光，抵达派镇—大峡谷景区游客中心排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览大渡卡遗址、田园风光观景台、古桑树、情比石坚、直白观景台,拍摄南迦巴瓦峰近景、雅鲁藏布亲水台，浏览完景点后乘观光车返回游客中心，在游客中心享用自助餐（用餐时间约40分钟），
参观完后，前往位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江的北侧的【苯日神山】（综合费用包括苯日神山景区门票、全程车辆以及司导服务）断点吉他谱，神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际多喜米，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。参观完后返回八一镇用餐，入住酒店休息。
餐：早中晚 住宿：林芝
第六天
— 林芝-民俗村-林芝—
早餐后林芝出发前往【民俗第一村】，西藏民俗第一村又名核桃村,西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌白莲花滚粗。景区由山间小道贯穿，民俗演艺厅、珞巴民居、工布民居、手工艺作坊依次展现。景区还有著名景点“千年核桃王”、以及“糌粑喷香”、“远古神佛”、“玛尼吉祥”等人文景点。参观玩过后沿尼洋河翻米拉山回到拉萨。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达拉萨。
餐：早中晚 住宿：拉萨
小提示
【温馨提示】：车程时间较长，但沿途一路美景做伴，也不会觉得枯燥，尽情将这高原的世外桃源秀丽风光尽收眼中吧，从江南小瑞士到天上人间，让您充分领略不一样的西藏。
第七天
— 布达拉宫-大昭寺-八廓街 —
早餐后参拜【布达拉宫】，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。用完午饭后下午游览藏传佛教的中心寺院—【大昭寺】（1小时），又名“祖拉康”，藏语是经堂。建于公元七世纪东星耀扬，距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。登上大昭寺二层，向西北眺望，雄伟的布宫便映入眼帘苏拉玛楷模，偶尔也会撞见三两只猫咪在太阳地儿下晒着阳光睡懒觉，大昭寺外围便是著名的转经道——【八廓街】不仅是一条转经道，也是拉萨最大的商业街，各色商品充斥着西藏本土、尼泊尔及印度风格（购买商品时，价格上千元以上的商品请注意辨别真伪，低价商品作为纪念品留念就行啦！）此外，著名的“玛吉阿米”餐吧也坐落在八角街！
餐：早 中餐住宿：拉萨
第八天
— 羊卓雍措-拉萨 —
上午从拉萨起程，经中尼公路翻越海拔4852米的冈巴拉山，来到西藏三大圣湖之一的上部牧场碧玉湖【羊卓雍措】，它宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和朵朵白云融为一体，秀美如画的风景，让您陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。之后乘车返回拉萨周璟馨！
餐：早中晚住宿：拉萨

第九天
— 那根拉山口-纳木措-拉萨—
早餐后乘车至世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措】（约40分钟）海拔4718米，藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。
餐：早中晚 住宿：拉萨
小提示
纳木错风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔、练习本等
第十天
— 离拉萨—
上午12:15分乘Z166或13;10分乘Z266次青藏火车返回郑州神魔超进化。途径那曲--格尔木-西宁--兰州-西安 火车行驶时间较长大约38小时，不过青藏铁路的风光让我们留恋忘返。
（或乘飞机 拉萨---郑州 贡嘎机场 西部PN6294 1015-1320）
温馨提示：请在12点以前收拾好行李，检查房间，到前台办理退房手续，若出现延误退房时间若损坏酒店房间设施者，一切后果由游客自己承担，旅行社不承担相关责任。
第十一天
— 全天在火车上欣赏沿线风光—
第十二天
— 抵达郑州—
服务标准
【往返交通】：郑州/西宁/拉萨空调硬卧、拉萨/郑州空调硬卧。火车票实名制瑞亲王，只保证数量不保证铺位。并仔细核对好客人名字身份证号。火车票车厢和铺位以实际出票为准，出票前不保证车厢和铺位，敬请谅解!
【凡委托我社代购的返程火车票，我社不承诺直达列车，会安排拉萨-西宁+西宁-终点站/此类的中转联运方式返程，敬请理解】
住宿安排：当地三星级酒店双标间无空调（如有单男单女房差自理）；酒店设施比沿海地区落后很多
所以请勿以城市人心态及挑剔的眼光衡量！本产品有多项升级服务：住宿升级三星、四星、五星；
往返交通升级飞机；往返火车升级铺位、如需要请在报名前咨询。
用餐安排：当地行程中用餐：7早13正餐，早餐宾馆用，出发早会安排为路早。正餐20元/正 十人一桌、八菜一汤；西藏气候特殊,物价偏贵,请您对用餐做好心理准备;如游客自已放弃用餐的，餐费一律不退；因道路限速而造成的用餐不准时，请您自备一些干粮封神旧事。
交通安排：全程专业旅游用车。侯阁亭（因西藏特殊气候条件，旅游车辆均无空调）妙网卡盟。
景点安排：全程第一景点门票；行程中所列景点，保证全部游览，若有突发情况发生而不能游览，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还客人门票费。因布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整，所以我社有权保留对游览秩序的调整。
导游安排：当地优秀中文导游服务；接送由司机接送无导游陪同；敬请谅解！
保险服务：含旅行社责任险。特殊个人旅游意外保险及航空保险，建议客人在报名时或团队出发前在旅行社前台或我社送团人处购买。（上保险的客人，如在当地发生费用，请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药请单、病例、医药费收据一并带回，以便理赔；单证不全者，保险公司不予理赔）
全程安排2次购物：1、藏药-西藏藏医学院文化交流中心 2、西藏土特产店或七彩藏地博览中心
只要给生活多一次旅行，
你会收获无数惊喜和意外。
最好不相见，如此便可不相恋
最好不相知，如此便可不相思
注意事项
1.有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。
2.西藏地处高原，大部分客人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可在入藏前后适当服用一些药品，如：高原安、高原宁等严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3. 鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全吉增·佩玛，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间玉堂娇，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上22：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。
4. 我社所出机票为折扣票，不得退票、签转、更改，且出票以游客提供名单为准，请客人认真核对姓名及身份证号，因名字出错造成的损失由客人承担。
5. 团队旅游安排因各方面均需提前做好预定工作，所以若因客人自身原因旅游期间没有参加活动或没有用餐等自愿放弃或自愿脱团等，所有相关费用均无法退还闵国器。产生一切后果由客人负责，旅行社不承担责任。
6. 我公司解决投诉问题以游客在旅游地所签反馈意见单为依据，故请提醒客人务必签署真实意见。7、由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
西部诱惑
值得信赖的西部旅游专家
西藏｜新疆｜青海甘肃