是真是假丨银耳、猪蹄、桃胶……真的可以美容吗？-重庆科技馆

女性都爱美，可随着年龄的增长紫金山东站，当胶原蛋白的供给赶不上流失的速度，皮肤就会开始出现松弛、粗糙和皱纹等衰老现象。
这时许多“专家”、“有经验的人”就会建议麦迪逊小镇，既然缺乏胶原蛋白，不如多吃些“桃胶皂角米炖银耳”、“美容猪蹄汤”等食物补充一下吧……但它们真的能起到补充胶原蛋白的功效吗？
银 耳

银耳煮透后看起来很有“胶质感”，让许多人认为它富含胶原蛋白。事实上，只有动物性食品里才含有胶原蛋白，食用银耳根本不能补充胶原蛋白。
银耳煮透后产生黏稠的物质，叫做银耳多糖陈公台，属于可溶性膳食纤维。银耳多糖虽不能起到补充胶原蛋白的作用，但它的持水性能非常好。所以，女性朋友们在干燥季节喝一些银耳羹，还是可以起到补充水分和身体所需可溶性膳食纤维的作用。
小贴士
网上热传“隔夜银耳汤亚硝酸盐超标，食用会中毒”的言论民信网，也是个谣言。通常室温下密封保存的银耳汤中，亚硝酸盐含量还不到中毒剂量的百分之一，朋友们不必过分担心一路夜蒲。
猪 蹄

猪蹄应该算是最老牌的“美容食品”了。它和银耳有所不同李智峰，因为猪蹄中的确含有胶原蛋白，但是，食用胶原蛋白并不意味着就能补充胶原蛋白何沛函！
猪蹄中的胶原蛋白是大分子物质，不能直接被吸收星辰妖皇传，它们在肠道中会被分解成氨基酸和一些多肽。也就是说，吃进去的胶原蛋白并不会直接补充到皮肤中去奉命之爱。而且猪蹄的皮下脂肪丰富，热量惊人，食用后不但不能起到补充胶原蛋白的功效，还可能让你发胖！
小贴士
目前还没有可靠的研究证明服用胶原蛋白能美容奥嘉·方达。简而言之吉思光，就是无论我们吃多少猪蹄、鸡爪、鸭掌或是其他昂贵的胶原蛋白保健品，可能都没有用。陈艳茜
鱼 胶

鱼胶其实就是鱼鳔，是鱼的辅助呼吸器官，也叫花胶、鱼肚。刘维维它确实含有胶原蛋白，也是工业化提取胶原蛋白的原料晶兵总动员。但它与吃猪蹄不能补充胶原蛋白的原理相同，胶原蛋白被消化分解成氨基酸。能起到美容作用只是我们美好的幻想。
桃 胶

每一位女性都想成为面若桃李的美艳女子。而桃胶，更是被许多商家吹捧为美容圣品。
其实，桃胶是桃树为了愈合伤口而分泌出来的物质，它的主要成分是可溶性膳食纤维，以及半乳糖、鼠李糖和葡萄糖等。归根结底缪洁晶，这些物质组成成分都是碳水化合物狙击南宋，和胶原蛋白这类蛋白质没有任何关系。
皂 角 米

经常和桃胶在一起烹制的皂角米昧宠，其实就是一种碳水化合物丰富的主食傲世三国秘籍，并没有促进胶原蛋白生成的神奇作用。皂角米作为主食，热量和大米差不多，为了养颜吃得太多，可能“颜值未涨膘先涨”。
虽然皂角米不能美容晋升印章，但它含有丰富的可溶性膳食纤维，搭配大米煮粥食用，有助于缓解便秘绝恋十六年。
结语
银耳、猪蹄、桃胶这些食品能否补充胶原蛋白的真相，大家都了解到了吗？
日常生活中，爱美的女性朋友在面对各类商品广告和养生妙招时，更要擦亮双眼，根据身体实际所需科学补充，让我们的身体由内而外的健康起来。
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