拉萨、林芝、大峡谷、措木及日、南伊沟、日喀则双卧12日-衢州新世纪国际旅游有限公司

【豪华礼包3080元：1晚五星+3个特色餐+林芝4个大景点+6大精美礼品】
产品特色： ★1、一车一导，杜绝分段散拼，更细心更全面的服务。 ★2、火车进藏减少高原反应，游玩更尽兴。 ★3、赠送西藏财神庙—扎基寺，体验在佛的国度求财的独特方式。 ★4、林芝住两晚，在低海拔、含氧量充足的八一可完全不受高原反应的影响。 ★5、区域覆盖广，一次出游不留遗憾。全程3个购物店樊敏仪，无自费。 ★6、六大赠送：（哈达接站、布达拉宫集体照、纪念品、红景天、米拉山口集体祈福经幡、矿泉水）。 ★7、精华景点全囊括—大峡谷、苯日神山、措木及日、南伊沟等等。 ★8、赠送特色餐 ：拉萨特色地道藏餐/大峡谷风味餐/林芝石锅鸡。 ★9、一晚拉萨升级五星酒店（参考酒店：兰泽假日、天峰国际、天宜藏润） ★10、可升级挂三、挂四酒店，一晚升级拉萨圣地天堂洲际大饭店。

行程精华介绍： 1、华丽夺目的世界文化遗产--布达拉宫，藏民族虔诚叩拜的终点--大昭寺，拉萨转经圣道--八廓街，自然与人文景观的绝美融合，西藏唯一财神庙—扎基寺，体验在佛的国度求财的独特方式； 2、在藏地体验热情洋溢的高原之夜—篝火晚会，跳锅庄、唱民歌、品尝青稞酒； 3、藏民族生活的缩影—西藏民俗村； 高原桃花盛开最盛的山谷--桃花沟；
4、世界最大峡谷—雅鲁藏布大峡谷；中国最美山峰—南迦巴瓦峰。 5、国家级水利风景区、“观音的眼泪”—措木及日； 6、西藏原生苯教的神山—苯日神山； 7、“中国绿色峰级的森林浴场”、“地球上最高的绿色秘境”、“藏地药王谷”—南伊沟； 8、观西藏三大圣湖之一--羊卓雍措；后藏最著名的寺庙--扎什伦布寺，体验后藏独有风情； 9、驰骋在中国醉美公路--318国道上，让您感受到空气微微凉、灵魂松松绑的独特体验。 特别提醒： 如遇非旅行社原因，包括且不限于以下情况：西藏自治区政府赠送门票活动临时取消；政府或景区限流导致无法参观等情况发生，需自行现场补买门票费用（包括且不限于行程内景点和自费景点）。 为保护布达拉宫古迹，景点限时限量游览，整体的行程游览顺序会根据布宫的参观时间作相应调整。布宫限量游览会导致旅游团在当地被分批安排参观，随团导游可能无法陪同讲解。所有赠送项目不参加不退费用。 温馨提示：如因自身原因放弃行程，所有费用不退。
5、
成人：2980元/人（含接送） 单房差：￥400元

行程安排：
D1上海—拉萨 衢州约中午12点集合出发，前往上海火车站乘坐火车前往拉萨。华东地区发往拉萨的火车仅有一班，车次为Z164次，上海发车时间：20：10）由于进藏火车票非常紧张，为您提供的火车票不一定是所选择出发城市的车票，但这并不影响您的正常出行；华东所有城市出发的车票均无差价可退，敬请知晓。 温馨提示： 1、上海出发为上海站，地址：上海站在上海市闸北区秣陵路。 2、西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒霜，润唇膏等用品。 3、此产品因火车时间较长，且火车上不含餐食郭冠樱，故请提前准备相关食品。 4、由于华东进藏火车票紧张，因此不接受指定铺位、指定同车厢等要求，如对铺位要求非常高，建议乘坐飞机出游。
D2火车上
沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。 温馨提示： 1、全天火车上欣赏沿途风光，列车抵达格尔木火车站之后开始车厢内供氧张久祥，长时间处于封闭状态下，请您在下车休息时注意保暖，预防感冒。 2、列车从格尔木开始即行驶在高海拔地带，西宁海拔含氧量比平原相对较少，请您不要进行剧烈活动，注意保暖，以便逐渐适应高海拔，如产生轻微高反也无须惊慌，保持行动缓慢，注意休息即可有所缓解。 3、火车上无导游服务，请务必注意自己人身财产安全。

D3火车—拉萨 青藏列车带我们踏上真正的天路之旅，列车开始供氧，戈壁、雪山、草原、圣湖将依次呈现，若您身处列车的后方，透过车窗，蓝天白云下、雪山草原间，您可以清晰地看到列车沿着壮魄的天路蜿蜒向上、向前。天空中的雄鹰、奔跑的藏羚羊、茫茫横亘于天际的雪山将一路与您相随，我们将翻越昆仑山、穿过可可西里，跨过沱沱河，把唐古拉山甩在身后，经过高原冰雪的错那湖，遍地格桑花的羌塘草原，抵达向往已久的圣城--拉萨。 抵达海拨3650米的日光之城——拉萨，之后乘坐旅游车前往市内，途中您将经过拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景将逐淅展现在您的眼前，纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此的不同，入住酒店休息以适应高原环境，为第二天开始的感悟之旅做准备。 温馨提示： 1、此行程含接送，请出站之后往前直行100米，接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人。由于西藏情况特殊，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。 2、抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔约3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请仔细阅读我社提供的告知单内容，如身体不适，请与我社工作人员联系，及时到医院治疗。 3、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。 4、拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血的现象阿里纳斯条款，如发生请不要紧张，多休息，多饮水，如流血严重，请及时就医，确保人身安全。 5、西藏的酒店较内地差很多，因此如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。 6、西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。 7、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能热水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。），酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。 8、由于西藏各个景点之间距离较远，起床时间较早，给您安排的早餐可能为路早（馒头+矿泉水）。 9、行程中所含早餐为住宿酒店赠送狗语翻译器，以酒店提供为准，不属于旅游行程质量范围。出发时间在酒店提供早餐之前的，酒店提供路上吃的早餐（路早），需自行提前和酒店前台确认并在退房时自行于酒店前台领取，以免酒店漏掉，敬请谅解。 10、酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。 11、由于西藏酒店资源紧张，因此会出现天天换酒店的情况，我社会尽量安排参考酒店，如遇酒店满房的情况下，我社会安排不低于参考酒店标准的同等级酒店，敬请谅解路冰纯。 12、导游会在21:00左右通知您第二天具体行程和出发时间，请保证手机畅通。 13、由于西藏天气变化较大，如遇突降大雪，酒店会无热水供应，敬请谅解。如遇天气原因造成景点不能参观，则更换景点或退还景点门票。 14、抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员蔡昌健。
D4拉萨—米拉山口—措木及日—林芝 500KM （柏油路面）早餐后沿318国道东行前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”美誉之称的林芝，途经藏王松赞干布出生地（停留10分钟）,之后翻越5230米的米拉山口（停留10分钟）, 西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹。前往游览【措木及日景区】措木及日位于藏东南重镇八一镇东北角，景区入口距八一镇2公里，是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区。措木及日藏语的意思是观音菩萨或观音菩萨的眼睛。 傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地—八一镇。 温馨提示： 1、全天游览时间长约10个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。 2、在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。 3、林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适，晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇，欣赏夜景。

D5林芝—雅鲁藏布大峡谷—苯日神山—南伊沟—林芝早餐后前往世界最大峡谷--【雅鲁藏布大峡谷】（游览时间约2小时）。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？今天你走进大峡谷，这一切由你亲自解密！ 雅鲁藏布大峡谷不仅以壮阔的自然风光给我们留下无限的遐想，其中流连的各种神话故事也让我们神往。相传藏民族的祖先--猕猴，就是来自于大峡谷地区。我们不仅在视觉上能够得到充分的享受，也在这一片和谐圣地中得到心灵的滋润。并且雅鲁藏布大峡谷景区之内尤为著名的南迦巴瓦峰，被评为中国最美的山峰，南迦巴瓦雄姿犹如一位美女的睡姿，在南迦巴瓦峰下留下爱的誓言，想必也是一种无限浪漫情怀的体现。 在大峡谷风景区用完午餐后，继续前行来到西藏原始的苯教推崇的神山——【苯日神山】（游览时间约1小时）。相传当年佛苯相争的时候，最先站出来反对者佛教的苯教徒阿穷杰博曾经与莲花生大师比试过法术，那时候莲花生想要彻底的摧毁苯教，想要试图将苯日神山给推入尼洋河，但是在阿穷杰博的阻拦下均告失败，所以公布地区的苯教的得以保存下来。每年“萨嘎达瓦节”苯教的信众们都要逆时针的围绕神山转经，阿穷杰博被视为保护神山的英雄。在苯日神山转山道上名胜古迹众多，这里除了有8处神水、天葬台、石洞、巨石、庙宇神树等外，还有石刻造像、雅隆部落第一位首领聂赤赞普被雅隆人发现之地、直贡赞普墓等。 然后驱车前往西藏自治区米林县的【南伊沟风景区】（游览时间约1小时）。这里到处是原始森林，天边牧场，珞巴族民居，到处是洁白的哈达，五彩的经幡。 傍晚返回八一镇。 温馨提示： 1、 今日亮点：世界最大峡谷—雅鲁藏布大峡谷；中国最美山峰—南迦巴瓦峰；西藏原生苯教的神山—苯日神山。 2、 海拔：林芝海拔平均3000米左右，其中林芝地区首府八一镇海拔2800米左右。在林芝地区基本都不会有高反，并且地方湿润、温度适宜，非常合适第一次进藏的游客旅游！ 3、 沿途土特产超市、餐厅或景区景点的摊点购物点非我社控制，袁洁仪请不要误解。如在景区、景点内有购物摊点，请谨慎购买！
D6八一—桃花沟—藏民家访（赠送）—拉萨内地的桃花，早已披上了一层取悦众人的外衣，而西藏的桃花，绽放在高原上，披上的是一层冷峻的花魂。早餐之后，出去前往林芝桃花开得最盛的【桃花沟】（参观时间30分钟），在桃花沟尽情欣赏高原桃花的壮丽，领略她那傲雪英姿，当执手加人，流连桃花源中，心中的寒意早已散去，只留下那款款柔情，融化在这高原的花海之中。 之后乘车返回拉萨，我社特意赠送您体验藏族纯正的生活体验---【西藏民俗村】（参观时间约60分钟）。在莽原和雪山脚下，清澈的尼洋河边，巍峨的群山怀抱，有一座历经千年沧桑的小镇，对话历史，聆听民族融合的声音。 温馨提示： 1、注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员。 2、本日车程较长，较为辛苦，用餐时间不固定，建议随身携带一些零食以防不时只需。 3、景区内有藏族人自己生产的各类物品售卖君子聚义堂，旅行社无法干预，请谨慎购买。
D7布达拉宫—大昭寺—八角街早起在酒店用餐之后，前往这一座天空之城--【布达拉宫】（参观时间约60分钟）。（重要提醒：布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，当日行程需根据布宫门票时间做相应调整，参观布达拉宫必须携带身份证，不然不允许入内。） 佛前祈愿小瑞与大魔王，见证信仰的魅力。 午餐后参观西藏最神圣的寺庙--【大昭寺】（参观时间约60分钟）。在内地我们见惯了礼拜佛祖的烧高香，来到西藏这片圣地洪尧曹赢心，来到这个充满佛性的国度，我们远离内地世俗的拜佛礼仪，用哈达、牛奶敬拜佛祖，将我们的祈愿留在这片雪域高原，留在这片最神圣的地方。 之后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入【八角街】（赠送）（自由活动约30分钟）。八角街，是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一年踩出来的。在这里，你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。站在大昭寺广场上，四周是古老的藏式建筑，白墙、黑窗，大昭寺屋顶的金瓦威严而神秘列强路。虔诚的信徒磕着等身长头，无家的野狗在广场中央睡着宁为卿狂，懒懒地享受明媚的阳光。一切，都在这温暖的阳光下缓缓地流逝。 参观西藏唯一的财神庙--【扎基寺】（赠送景点，不参观不退费用，参观时间约30分钟）。在内地我们见惯了礼拜财神的烧高香，来到西藏这片圣地，来到这个充满佛性的国度，我们远离内地世俗的拜财神礼仪，用白酒、哈达、牛奶敬拜财神，将我们的祈愿留在这片雪域高原，留在这片最神圣的地方。 今日的晚餐我们将精心为您安排特色藏餐，藏餐的主要原料有糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、茶叶和不同品种的奶制品，制作藏餐的大部分原料是藏区自产的，利用煮、烤、蒸、炒、炖等烹饪方法，花色品种丰富，味道各异。特色是秉承了我们日常在呼吁的健康养生的特点，菜以讲究清淡、平和为主。餐后，我们再举办一场小型的篝火晚会，和美丽的藏族姑娘、健硕的小伙子们一起围着篝火载歌载舞，让我们把锅庄跳起来，藏歌唱起来，青稞酒喝起来……尽情挥洒自己的热情！一起度过一个难忘的高原之夜！ 温馨提示： 宫殿较高，上下要慢行，殿内比较阴冷，即使夏季也最好准备件外套mc豹儿。布达拉宫不允许导游在景区内讲解，只能在外面讲解完。布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、带拍照功能的手机。每年都有不遵守布宫规定而引起不愉快的时间发生，请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。 布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急最好在参观前解决。 布达拉宫建筑古老，通道狭窄并有木质楼梯何道胜，金顶群是布达拉宫承重最大的地方，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳许多游客容易造成隐患，所以参观完了就尽快离开，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤。 1、布达拉宫限时限人次参观，参观日期和时间由布达拉宫管理处统筹安排，同一旅行团可能会分批参观，整体行程游览会根据布达拉宫参观日期和时间做相应调整。如游客参观，即视为对上述“布达拉宫及整体行程游览日期和时间可能进行的调整”表示理解和同意，会配合相应的变更安排。 2、交通：拉萨城区面积不大，车辆不多，基本没有堵车现象。 3、参观：出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内，请出行时务必带上本人二代身份证原件，否则不能进入布达拉宫。扎基寺参观时间30分钟左右，八角街自由活动时间30分钟左右。 4、参观布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。 5、参观布达拉宫需登上红山，切记不要奔跑，以免高原反应。
D8拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则 早晨从拉萨，沿途观赏拉萨河风光，经曲水大桥后来到西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】观景台 (游览时间约15分钟)，羊卓雍措藏语意为“上部牧场的碧玉”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。之后沿湖边前行，经过浪卡子县后前往观赏著名的【卡若拉冰川】，这座冰川是在藏旅游期间唯一能近距离欣赏的冰川，淡蓝色的断裂面和表面的白雪蔚为壮观。然后赴西藏的第二大城市－日喀则。 温馨提示： 1、交通：本日行程约330KM，山路崎岖，需时10小时左右! 2、冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。 3、路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。
D9日喀则—扎什伦布寺—拉萨上午参观黄教六大寺之一，历代班禅驻锡地的【扎什伦布寺】（游览时间约1个小时），扎什伦布寺由宗喀巴大师的八大弟子之一的一世达赖喇嘛根顿珠巴主持修建于1447年局外人朝小诚，后成为历代班禅大师的驻锡地，是后藏最大的格鲁派寺院。寺内供奉有九世班禅喇嘛设计监造的高28米的世界上最大室内铜铸弥勒佛造像--“强巴佛”，这里也有让众人敬仰，深受雪域百姓爱戴的十世班禅大师班禅额尔德尼确吉坚赞的灵塔。 温馨提示： 1、交通：日喀则-拉萨单程300公里，全程柏油路面，路况好。全程游览需10小时左右。 2、请注意人身财产安全，如遇到任何问题，可及时联系我们的工作人员酒井朝香。
D10拉萨 --上海今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。 （火车车次：Z166；发车时间：11:05；抵达时间：第三天上海11:51，具体时间以实际票面为准）。
D11全天在火车上，请注意人身财产安全。
D12抵达上海后，乘车返回衢州温馨的家，结束旅途愉快！扎西德勒！

包含项目：
1．交通：上海（各地）--拉萨往返程火车硬卧票。 2．用车：西藏当地旅游车，保证每人一个正座龙游浅溪 。 3．住宿：行程中注明当地经济酒店双人标准间，拉萨最后一个晚上免费升级五星酒店，每人一个床位，参考酒店见补充说明。 4．用餐：7早12正餐（含赠送，赠送项目不吃不退），早餐酒店赠送，正餐餐标20元/人，如因自身原因放弃用餐，则餐费不退。 5．门票：行程中景点第一门票（自理项目除外）。 6．服务：西藏当地中文导游讲解服务，自由活动期间除外。 7．保险：旅行社责任险。 8．赠送项目：如不参加赠送项目，不退任何费用
不含项目：
1、单房差：单人入住须补房差。 2、小交通：景区内用车。 3、升级舱位、升级酒店、升级房型等产生的差价。 4、门票：景点内的园中园门票。 5、保险：不含旅游人身意外保险, 建议您自行购买。 6、自由活动期间的餐费自费。 7、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生的费用。 8、因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。 9、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目.
儿童安排：不建议12岁以下儿童去西藏
购物安排：
全程3个购物店 【工艺品店】：圣宝缘地矿博物馆，购物时间不超过1小时； 【藏药店】：藏医药文化博览中心，购物时间不超过1小时。 【土特产店】：奇圣土特产有限公司。(购物约不超过1小时
自费项目：无
赠送项目：全程6大赠送（哈达接站、集体照、纪念品、红景天、集体祈福经幡、矿泉水）（限西藏段） 赠送3餐特色餐：拉萨特色地道藏餐/大峡谷风味餐/林芝石锅鸡。