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近来天气多变，暴雨不断来袭，雨有多大？网友们纷纷评论：
我社的猫咪也跑到屋檐下避雨：
下雨天容易出现各种健康隐患，如何保健？教你雨天几大要点，不让暴雨冲走你的健康。
预防传染病和皮肤炎症
暴雨过后防传染病，特别是痢疾、感染性腹泻等肠道传染病，还有皮肤炎症。
丹毒和淋巴管炎
一般大雨过后，市民趟水后细菌容易从皮肤毛孔趁虚而入卡车风暴，钻到淋巴管里，从而引发丹毒和淋巴管炎等。如脚上有破口，更容易出现这种情况！
脚足癣
因长时间在渍水中浸泡后，皮肤的屏障功能遭到破坏，真菌和细菌便有机可乘小鸟牌电动车超级领悟，很容易引发间脚足癣等皮肤病。
有糖尿病病史的人更需要注意，及时脱离污水环境，干燥脚部，预防真菌和细菌感染。
抽筋、关节炎、风湿病
下雨天很多人会换上凉鞋冒着雨上下班，会用凉水冲脚以保持干净。但是，凉水洗脚，毛孔会骤然关闭阻塞，加上锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加仲村佳树，腿脚很容易抽筋，更可能诱发关节炎和风湿病等无语言伤。
多备一双鞋
雨天不断，凉鞋拖鞋纷纷被派上用场。很多女性雨天穿拖鞋，一段时间过后胡灵灵，就会出现腿脚抽筋、拉肚子、月经不调、浑身酸痛等症状，这是因为脚底受凉所致。
为避免以上情况，最好要有一双备用鞋。如果是步行或乘公共交通工具，最好穿一双晴雨两用的透气鞋，也可穿塑料鞋或雨鞋，到达目的地后再换上舒适保暖的鞋子诚贷宝。1、如果不得已，非要涉水，在涉水前，双腿部涂上防水油膏，尤其是趾间。
2、如果皮肤本来有破口，先在窗口处涂上抗菌药膏，有可能的话穿上高筒雨靴或套上厚实点儿的塑料袋，切忌不要光足涉水。
3、涉水的鞋子洗干净之前，尽量不要再穿了卡伦卡朋特。
4、外出归家后，最好仔细冲刷双脚（最好用温水），再用干净的毛巾抹干，保持双脚干爽。有需要的肖凯提，还可以用12.5%的明矾加3%的盐水配置成溶液浸泡双小腿2-3分钟左右，然后再用清洁水洗净晾干；或者用适量医用酒精擦洗消毒。
5、如在涉水之后出现红斑、水泡、瘙痒等症状，请及时就医，尤其是本来就有足癣或其他皮肤病的患者，不能凭经验用药。
6、尤其是有灰指甲、脚气、脚上有破口的人，更应注意保持足部卫生。
7、都说寒气从脚下起。雨天，大家在出门前最好在包里准备一双其他种类的、更保暖一些的鞋子以及棉袜，第一时间用纸巾或者毛巾将脚擦干，换上干爽的鞋袜以保暖，减少来自脚部的寒气张子山。
住处被淹要消毒
雨过天晴水退后要对被水淹过的房屋进行消毒处理,并采取相应的防蚊、防蝇和防鼠害措施。被水淹过的房屋和环境中会有多种细菌、病毒残留,因此在入住前应对不同物品和不同环境进行消毒。
首先要打扫房屋,开窗通风；
其次,对墙面、桌面、地面使用消毒剂；
被水浸泡过的被褥、衣物等,要先清洗干净后再曝晒,干透后方可使用；
对于被水淹过的餐具、茶具等食用器具,要采用煮沸方式进行消毒,最好煮沸半小时以上。
不穿没干透的衣服
雨天空气湿度大，但衣服一定要晾干，被褥常清洗晾晒，防止多雨潮湿天气滋生病菌导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。另外，布艺沙发很容易吸潮，要保持沙发的清洁，定期除尘，另外最好定期清洗。没有干透的衣服不要往身上穿，不然着凉的还是自己。
少进“湿热”之品
雷雨天为何也上火？最近很多网友提到这个问题蟒蛇窟。尽管是雷雨天，也要少吃“热气”食物。可以选择一些除湿的食物，如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用，也可以加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用。另外，芈原丝瓜、木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪火机吹。
别让心情“发霉”
“又下雨了真讨厌！”“一看到灰蒙蒙的天姐夫宠，我就郁闷，心头好像压了块大石头！”当空气湿度大于70%时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状。连雨天正是抑郁、烦躁以及焦虑等症状的高发季节。为减轻心理压力，建议多喝绿茶和白开水，并适当安排一些与平常不同的生活、工作方式，改换一下“霉变”的心情；多参加娱乐活动或其他社交活动全系炼金师，多和他人进行交流。
外出行走防意外
暴雨天气应尽量减少外出。
在雷雨中行走要穿雨衣或撑木柄、竹柄雨伞,不要撑铁柄伞；
要远离户外高空广告、受损的电力设施等,小心被高空坠落物击伤；
不要站在空旷的高地上和大树下避雨,这里最易受到雷击；
不要呆在开阔的水域和小船上；
不要站在电线、旗杆周围和草堆、帐篷等无避雷设备的高大物体附近；
不要靠近铁轨、金属栏杆和其他庞大的金属物体；
不要携带金属物体在露天行走；
外出时最好不要骑自行车和摩托车；
穿雨靴防雨能起到绝缘作用,预防被雷电或刮倒的电线击中论扯淡。
经过建筑工地时要保持距离,有的工地围墙经过雨水渗透,可能会松动；
开车外出时,遇到大风,不要高速行驶,尽量避免超车；
遇到大雨,要确保能见度在200米以上才能行驶。
本文转自中国中医药报官方微信号。
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编辑| 白杨树
责编| 洋气莎