足跟痛下不了地，陈醋泡泡脚，十个用十个好，不知道的话快存下-李老说疼痛

不少人都出现过足跟疼痛的情况，这是一种病症，需要得到治疗，御兽修仙录如果忽视该病症的存在，那么很有可能会让情况变得更加的严重糟糕。通过科学的治疗足跟疼痛能有效的缓解，下面为大家介绍几种调理足跟疼痛的方法，希望能给这方面的患者提供帮助。
足跟痛的易发人群：
1、孕妇
孕妇在怀孕期间由于胎儿重量的压迫，重量汇聚在下肢，脚部的神经也会受到影响，容易产生足跟痛。

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2、老年人
老年人身体骨质会随着年龄的增长渐渐退化和老化，脚上的骨质变得脆弱，就会出现走路困难的症状。
3、年轻女性
这种人群生活或者上班的时候免不了会穿高跟鞋，由于挤压和疲劳，也会导致此病出现。
足跟痛形成的原因：
1、受凉
俗话说寒从脚起，脚部受凉，不仅会导致体寒，还会导致足跟刺痛，诱发炎症。

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2、外伤
生活中由于脚部受伤，骨质变得脆弱，这也是足跟痛形成的一个重要因素。
3、神经压迫
例如爱穿高跟鞋的女性，足部神经长时间的处于疲劳状态，压迫神经系统，也是有可能造成足跟痛的。
调理足跟疾病的方法：
1、陈醋泡脚
用陈醋1000毫升，加热至足可浸入的温度后，后倒入洗脚盆中，浸泡30分钟，连用半个月。有保肝护肾、滋脾养肺的作用。

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2、薏米良姜粥
薏米20克，干姜、高良姜各5克，大米50克。将二姜水煎取汁，与大米、薏米同煮为粥服食，每日两次。本方可除湿通络、祛风散寒，治疗局部疼痛、行走不利、疼痛固定、手足沉重、屈伸不利。
3、山楂扁豆薏仁粥
山楂、扁豆各15克，薏米50克，红糖适量。将山楂水煎取汁，加扁豆、薏米煮粥，调入红糖服食，每日1次，连续7天。可活血化瘀、化痰通络。食疗虽然有效但是却只能缓解病情，治病还是要彻底的根除最好，就拿口碑很不错的【泽谦堂黑膏药】来说，据了解在调理颈椎病、腰间盘、滑膜炎、软组织损伤、风湿关节炎等骨科疾病方面效果非常的不错。很多患者用过2-3贴之后都说疼痛减轻了，一般1-2个疗程左右就能痊愈，已经在陶 宔上线，可以一试。

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如何护理和预防足跟痛？
1、减少足跟部负重刺激，尽量少站立，发病的时候少走路，尤其不能刻意去走鹅卵石路，让足跟部充分休息赵敏芬，为以利于损伤的愈合和炎症的吸收。
2、平常要适当的进行拉伸练习，轻柔地拉伸足底筋膜及脚踝周围肌肉有助于提高你的灵活性，加快恢复速度。
3、患上足跟痛一定要穿合适的鞋，要选择大小、软硬适宜的鞋子，高跟鞋和不合脚的鞋子就不能再穿了。