是瑜伽给予我们的一件狰狞又温柔的礼物~今天你痛了吗美国兵是废货？ 痛-山东OM瑜伽
瑜伽
动中静 静中动
快慢相间
刚柔并济
有形亦无形
不著不贪
戒骄戒躁

许多人第一次接触瑜伽，并没有所谓的舒适感，只有一个字：痛。
在开始之前，你对瑜伽有过很多的想象，也了解过有关的知识，听过来人讲述感受，看过一系列的视频。

终于，你怀着强烈的期待与好奇，说服自己走进了这座神秘的宫殿。
然而，第一次练习并不像你想象中那么奇妙朱志威，也不像别人说的那样让你舒服、愉快。

初学瑜伽袖珍三姐妹，你收获了前所未有的疼痛。
一节瑜伽课下来，脑袋都是疼的，更别提身上有多疼了，这酸爽，难以置信！
问过很多练习了几次就不再继续的学员重生通天，他们的回答就是，刚练习瑜伽不但解除不了压力和身体的疼痛，练完之后全身都有点不舒服，索性就放弃了时幽冥。

他们还会说出一大堆让自己
放弃的理由：
身体僵硬，不适合练习瑜伽；
瑜伽节奏太慢，练起来没有感觉；
柔韧性没有小时候那么好了，练起来太痛了；

在练习扭转、平衡、屈体等动作的时候，都会拉动肌肉、关节，改变了以往不运动的状态，所以会产生疼痛。

追逐舒适感是人类的本能，所以这种疼痛让一部分初学者望而却步潘艺心，急切地想要远离这种疼痛感。
其实，练瑜伽跟人类的某些生理阶段何其相似。
小时候换牙，赵雅倩要经历乳牙脱落的痛苦；少年时长个头儿，要经历骨骼拔节的痛苦；成人后经历第一次亲密接触的痛苦。

痛
是瑜伽给予我们的一件狰狞又温柔的礼物
其实身体和机器是一样的，经常运转的机器，出现问题的几率是很少的，相反那种经常没有运转的机器，就会生锈，一旦投入使用猛鬼出千，就会出现停机等现象。
所以这种经常不运转的机器，就会很快被淘汰，失去了存在的必要武石磊。

人也是如此，如果你放弃不再运动，身体越来越差敖听心，再也抵抗不了外界的病菌的时候，用心理暗示是无法帮助你重获健康的，只能依靠医生和药物，而且会让自己更加痛苦贞德达尔克。

假如你觉得自己的身体僵硬、抵抗力差、缺乏活力，那就是机器生锈了齐国远。
这时候如果坚持练习瑜伽，你的肌肉、关节、脊柱等都会通过各种扭转等得到按摩，这种痛也会刺激这些器官，神经也就变得活跃起来，血液循环也就会加速，人才会有精神起来。

刚开始的几天或者一周的时间里姜亨俊，你会身体疼痛。
但是一个月之后，你会发现疼痛感慢慢消失了，包贝尔结婚因为身体在随着运动而灵活起来，这些痛的地方也打通了。以前的疼痛或者身体不舒服全都不见了，身体的体式练习也和呼吸成为了一体蔡云寒，肌肉慢慢柔软，身形逐渐挺拔，越来越优雅。

最后就是冥想了，与自己的身体对话，加深那种疼痛感消除后的轻松或者余痛感，你的身体和大脑在冥想之后，会体验到更高层次的愉悦感。

春天已经来了！！！OM瑜伽已恢正常营业了，你还等什么罗伦佐娜？！！！
坚持瑜伽让完美身材与气质并存！

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编辑整理：如一(李曼如），OM瑜伽馆主
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