晚上不建议吃这些水果-青朵美业

我们的身体离不开水果
营养美味大家都爱吃
可是水果也不能乱吃
晚上瞎吃这些水果就不好

晚上不建议吃的水果
1榴莲

榴莲所含成分中，有2/3是糖杨慧妍。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎闵智贤，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
2智利车厘子

糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。
3智美国提子

皮和提子籽内含有抗氧化物质高高啦，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量郑奎飞，糖尿病患者不宜多吃。
4释迦

每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
5牛油果

从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能张劲东。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可刘羽琦整容。但由于牛油果的植物脂肪含量很高疯狂鉴宝团，不宜晚上食用。
6芒果

生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏戳小琪，因此过敏体质者要慎食。芒果用盐水浸渍后食用，并不能减少过敏发生机会，只能改善口感。
7火龙果

火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃阿潼作品集。
8山竹

富含羟基柠檬酸、山酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入，其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性乔木楠。一般一次吃四五个山竹即可。
并非所有水果晚上都不能吃
还有一些水果十分适合晚上食用

晚上能吃的水果
1菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质板栗电影网，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气帝京如画。餐后吃些菠萝情剑江湖，能开胃顺气蚂蚱几条腿，解油腻，助消化。
2木瓜

木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效胡凯欣。
3猕猴桃、橘子、山楂等

他们富含大量有机酸孙竞祖，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
4桂圆

如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。
5香蕉

香蕉对于睡眠有着很好的帮助，北师珠甚至有人将香蕉称为“包着果皮的安眠药”。睡前吃香蕉还可以消除人体的疲劳，韩志胤并且帮助稳定血压，使人可以尽快入睡。