拉萨、林芝、比日神山、日喀则、羊卓雍措、纳木错、西藏民俗村双卧13日-阜阳市玩美假期旅行社

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拉萨、林芝、比日神山、日喀则、羊卓雍措、纳木错、
西藏民俗村双卧13日
一、行程特色
★独立成团：散客成团操作，拉萨当地一车一导，派全陪，全程贴心服务让您行程无忧（避免参加拉萨全国大散拼，导致行程中频繁换车、换导游；景点游览顺序、住宿等异常混乱等现象；
★精华景点：包含布达拉宫/纳木错/大昭寺等大景点（绝不用扎基寺不要门票景点替代大昭寺）
★特色赠送：赠送矿泉水（1瓶/人/天），洁白哈达接站，布达拉宫集体照，每人氧气1瓶美辰香醒，高原安或红景天1盒。
二、行程安排：
Day1:上海-拉萨 住宿：火车硬卧
用餐：早餐【敬请自理】午餐【敬请自理】晚餐【敬请自理】
交通：火车【Z164上海(20:10)-苏州(20:58)-无锡(21:23)-南京(23:05)】21:30自行抵达南京(玄武湖)火车站，取票后晚上23:05乘Z164次(硬卧空调)火车前往拉萨。
Day2:上海-拉萨住宿：火车硬卧
用餐：早餐【敬请自理】午餐【敬请自理】晚餐【敬请自理】全天在火车上。
交通：火车【Z164 蚌埠(00:40)-徐州(02:15)-郑州(05:14)-西安(11:24) -兰州(18:34)-西宁(21:32)】
Day3:上海-拉萨
用餐：早餐【敬请自理】午餐【敬请自理】晚餐【敬请自理】
交通：火车【Z164 格尔木(04:44)-那曲(14:53)-拉萨(19:30)】 住宿：拉萨经济型酒店【参考酒店：山城宾馆/龙福宾馆/圣都宾馆或同级】晚上抵达拉萨火车站，司机接客人入住酒店后自由活动。
Day4:拉萨-150KM(3H)-米拉山口-400KM(6H)-比日神山-八一镇
用餐：早餐【酒店赠送】午餐【普通团餐】晚餐【普通团餐】住宿：八一镇经济型酒店【参考酒店：太昭宾馆/福林商务宾馆或同级】
早餐后约07:30出发，沿途领略西藏江南风光经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线--米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河风光。前往【比日神山】（约30分钟），西藏原始苯教推崇的神山，藏语意为"猴子山"，是林芝地区享有盛名的神山，相传为莲花生所赐，可分为神山生态广场，小溪景区、唐城寺景区、经幡阵和古遗迹区，每年前往转山者络绎不绝。山内现建有林芝自然生态博物馆，陈列各种动植物标本586种，直观展示了林芝地区千姿百态的原始生态景观。晚上入住林芝八一镇酒店，自由活动。
【推荐景点：巴松措580元/人，自理】西藏最秀丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的—巴松措湖【游览时间60分钟】。此湖如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上。
Day5:林芝全天自由活动(可选择林芝自费景点)
用餐：早餐【酒店赠送】 午餐【敬请自理】 晚餐【敬请自理】
住宿：八一镇经济型酒店【参考酒店：太昭宾馆/福林商务宾馆或同级】
此日全天自由活动，可自由选择参加游览林芝自费景点。林芝旅游资源丰富，如果不想留下太多遗憾，以下几条经典线路可做选择性自费参加，在自愿的情况下由导游司机协助安排服务，自费报价包含门票、车费、导服等费用
自费项目参考标准：
【雅鲁藏布大峡车游（车游）680元/人】大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，因其独特的大地构造位置，被科学家看做“打开地球历史之门的孔锁”。被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。如果有佛缘，在大峡谷景区里面观景台可看到中国最美雪山----南迦巴瓦峰
【苯日神山风景区（尼洋河风光带）580元/人】起自达则村，止于米瑞德木寺。尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一，为林芝人民母亲河，当地称“娘曲，集江河竟流，田园美景，神山古刹背负阳光，历史烟云于一体。尼洋河畔，一幕幕迤逦的风景映入眼帘，尼洋河是雅鲁藏布的一条支流，在林芝汇入雅鲁藏布，这儿是一片湿地，清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌，草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。
【鲁朗林海580元/人】世外桃源般的西藏原生态田园风光；天气好的情况下可在观景台眺望具有“冰山之父”之称的南迦巴瓦峰；可在秀美如画、云雾缭绕的鲁朗镇民俗文化村内的高山草甸里感受浓郁的民族户外骑马、射箭等活动；然后品尝天下独一无二的美食【石锅鸡】
Day6: 林芝-20KM(0.5H)-藏獒基地→西藏民俗村-450KM(8H)拉萨
用餐：早餐【酒店赠送】 午餐【普通团餐】 晚餐【普通团餐】住宿：拉萨经济型酒店【参考酒店：山城宾馆/龙福宾馆/圣都宾馆或同级】
上午前往【藏獒基地】，青藏高原，一提起藏獒，都对它敬佩无限，认为藏獒是天上派来的使者活佛的坐骑。近距离接触“壮若雄狮，声如虎吼”的雪域守护者---神犬藏獒。之后前往【西藏民俗村】，参观原生态藏族民俗村庄，感受古老民族移风易俗和当地特色手工艺。沿尼洋河前行晚上抵达拉萨。。【推荐景点：措木及日580元/人，自理】距离八一镇30公里拔约3400米,是八一镇最近的一座古冰碛湖
Day7：布达拉宫-大昭寺-八廓街
用餐：早餐【酒店赠送】 午餐【普通团餐】 晚餐【普通团餐】住宿：拉萨经济型酒店【参考酒店：山城宾馆/龙福宾馆/圣都宾馆或同级】上午游览【布达拉宫】（约1小时)，历世达赖喇嘛驻地和旧西藏政教权力的中心游览时间从验票开始算在殿堂内60分钟。午餐后游览供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（约40分钟）在殿堂内30分钟左右。游览结束后去八廓街，感受西藏的人文风土，浏览民族特色和异域风情时间（约60分钟），晚餐后入住酒店自由活动。特别说明：布达拉宫每年旺季（5月-10月）期间布达拉宫限制参观，每家旅行社每天只有16个参观名额，为保证所有客人顺利参观，我社通过以下渠道来解决：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/管理处补票 5/政府特批票。 因不同渠道的特殊要求，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：1/每个团会拆分成多个小团体 2/每个小团体分成不同时间参观 3/每个小团体跟随不同导游进入；按儿童价格报名的，我社一概不报布宫名单，所以儿童身高1.2米以上的不能随大人进入布宫参观，只能在车上等待，如需我社安排此儿童参观，请在报名时告知并支付布宫门票及综费， 敬请理解。
【自费项目】晚自由活动可自费观看藏式歌舞表演（文成公主）、（幸福在路上）280-580-1280元/人，自理。
【特色购物】西藏藏医药文化博览中心或甘露藏药工艺园
Day8：拉萨-100KM(3H)-羊卓雍错-260KM(4H)-日喀则
用餐：早餐【酒店赠送】 午餐【普通团餐】 晚餐【普通团餐】住宿：日喀则经济型酒店【吉培/阳光/贵福商务/天晟商务宾馆或同级】
上午游览海拔4990米的岗巴拉山口欣赏有天鹅之湖美称的——【圣湖羊卓雍湖】（约40分钟），湖面海拔4441米阿丁新浪博客，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美轩辕众，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。难怪生活在湖边的人们，用天上的仙境、人间的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群来赞美她。后乘车继续出发晚抵后藏重镇日喀则，晚餐后入住酒店休息。
Day9：日喀则-扎什伦布寺-320KM(7H)-拉萨用餐：早餐【酒店赠送】 午餐【普通团餐】 晚餐【普通团餐】住宿：拉萨经济型酒店【参考酒店：山城宾馆/龙福宾馆/圣都宾馆或同级】上午参观日喀则地区最大的寺庙【扎什伦布寺】（约50分钟），此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月月夜梦幻曲。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年，至今已有500多年历史的晒佛台。乘车从中尼公路返回拉萨，沿途观赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势，晚抵达拉萨。【自费项目】 烤全羊1800元/只
【特色购物】奇圣土特产（或百益超市）
Day10：拉萨-250KM（4H）天湖纳木措-250KM（4H）拉萨
用餐：早餐【酒店赠送】 午餐【普通团餐】 晚餐【普通团餐】住宿：拉萨经济型酒店【参考酒店：山城宾馆/龙福宾馆/圣都宾馆或同级】早餐后沿途观赏保剑峰，藏北大草原、青藏公路，驻足念青唐古拉山观景台，近在咫尺的念青唐古拉主峰终年白雪皑皑，云雾缭绕，神秘莫测。远眺念青唐古拉，只见山形雄伟，笼罩在薄薄的晨幕之中，让人油然而生景仰之心。后抵达三大圣湖之一的【天湖纳木错】（约50分钟）海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖， 湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上七夜志贵。下午返程领略藏北草原迷人风光，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，晚上回到拉萨晚餐后入住酒店休息。农村创业致富网
【特色购物】地矿博物馆
Day11：拉萨-上海
交通：火车【Z164 拉萨(11:05)→那曲(14:57)】用餐：早餐【酒店赠送】 午餐【敬请自理】 晚餐【敬请自理】住宿：火车硬卧早餐后司机送往拉萨火车站乘火车返回温馨的家！
Day12：拉萨-上海住宿：火车硬卧交通：火车【Z164 格尔木(02:00)→西宁(09:20)→兰州(12:26)→西安(20:44)】用餐：早餐【敬请自理】 午餐【敬请自理】 晚餐【敬请自理】全天在火车上
Day13：拉萨-上海交通：火车【Z164 郑州(02:58)→徐州(05:58)→蚌埠(07:22)→南京(09:00)→无锡(10:30)→苏州(11:01)→上海(11:51)】用餐：早餐【敬请自理】 午餐【敬请自理】 晚餐【敬请自理】住宿：温馨的家
返回温馨的家，结束愉快西藏之旅！
四、服务标准：
（一）费用包含：1、交通：上海-拉萨往返火车硬卧，行程内所含区间接送,当地拼旅游车保证1人1正座；2、门票：景点首道大门票，不含自费；3、住宿：行程内所含酒店标准间(彩电、太阳能热水、独卫)；4、用餐：8早12正餐；5、导服：华东+拉萨优秀中文导服讲解服务；6、保险：旅行社责任险；（二）费用不包含：1、出发地-南京火车站交通费用；2、行程中所含自理用餐、自费项目；3、酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费；4、人身意外伤害保险、航空保险；5、因航班取消或更改时间、交通延阻、自然灾害、天气等人力不可抗力因素所导致的额外费用。
五、预订须知：
1、【关于出团通知】出行前请携带好本人有效身份证件，儿童带户口本，进藏火车票比较紧张，不接受尽量安排中下铺的要求和同张订单客人必需在同一个车厢的要求，敬请见谅；所出火车票，一般统一为上海出发，火车票拿票方式：上海/无锡/蚌埠/徐州的游客，火车票一般都是免费快递给您，自行上车，南京以外的客人在报名时留下准确快递地址和联系方式；若送票方式有变，会有工作人员电话通知您。请于火车出发前1.5小时自行抵达南京(玄武湖)火车站田为友，火车出发前南京全陪会联系您，请您注意保持手机畅通，耐心等待，如过点未联系请及时拨打24小时应急电话；2、【关于行程安排】此团为南京出发全陪班，散客成团操作，拉萨当地一车一导；布达拉宫每天限制参观人数，可能会出现同批不同时间进入，请予以配合，实际游览线路景点顺序可能会做相应调整，敬请理解，西藏景点乘车时间较长，请准备好矿泉水和零食；3、【关于旅游用车】西藏旅游车每台最多只允许乘坐26位游客（西藏旅游车一般不开空调），由拉萨旅游局统一调配合，不保证新车，若同团游客人数较多，抵达拉萨后会分成数台车游览行程，华东全陪无法进行每台车陪同服务(每台车均配有拉萨当地导游），敬请谅解；4、【关于酒店安排】报名酒店住宿费为1人1床位邢延华，因酒店无法提供三人间住宿，若出现单人情况下，需客人自行补齐房间单房差，酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费需客人另外支付费用，拉萨属于高原地区条件有限，部分酒店房间有空调由于电力原因是无法开启的敬请凉解；5、【关于用餐安排】行程中所列包含正餐餐标为15元/人，十人一桌，8菜1汤，若客人未就餐，不退餐费（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，可能有些行程为路餐，请客人从发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需；6、【关于购物安排】本行程内指定购物场所属于西藏旅游局监管，西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等，尤以虫草、藏红花名贵，藏药疗效亦佳，可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多，宜谨慎（若需在西藏购买特色旅游纪念品请认清品名，并索取发票），请仔细甄别，购买食品请注意查看保质期，沿途停靠点、餐厅、酒店、部分景区内为方便旅游者有自设的商场及购物场所，均不属于我社指定购物点，购物请仔细斟酌，我社不接受此类投诉；7、【关于身体条件】西藏属于高海拔特殊旅游地区，进藏前先要对自己身体进行一次全面体检，并得到医生的认可方能进藏。进藏前睡眠和休息要充足，进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参、红景天等，以增强机体的抗缺氧能力。西藏为高原地区，10岁以下儿童和70岁以上老人不宜进藏如仍想入藏，需家人陪同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏；
8、【关于摄影禁忌】西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏人衣着更是华丽，色彩缤纷，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重（部分地方注明拍摄需付款）。可拍摄，每张50元或更高价；拍摄人物，尤其是妇女，也要小心，藏人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打招呼；
9、【关于随身物品】到西藏游客最好备些旅游常用药品：如，红景天、高原安、肌肝口服液、感冒药、肠胃药、消炎药、老牌头痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地区，日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
10、【关于互相配合】此线旅途长且艰难，团友间应本着团结友爱的精神，赵珈琪互相帮助、互相支持。互相鼓励、互相理解，并积极配合导游、司机完成旅途工作，使旅途愉快和顺利。旅途中，切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，在高原气候恶劣，有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿地，都是很危险的；若遇塌方等情况张倚雯，要配合及服从导游安排；
11、【关于安全警示】鉴于现在西藏的特殊情况，请客人注意安全，切记不要私自脱离团队或改变行程；贵重财物请寄在宾馆前台，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，务必在晚上12：00点之前回宾馆，以免影响第二天的行程。当地治安算是不错，但小偷很多，车站、巴士站、八角街附近较混乱，要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。
12、【关于意见反馈】行程中如有意见及建议，请及时向导游或客服人员反馈并取得解决。如有未产生费用或证件优惠退差请与旅行社客服人员联系后，由导游现退差价，如因故不能现退的需由导游出具未退费证明。行程结束时，请如实填写《游客意见反馈单》。行程结束之后，不再接受与《意见单》相反的投诉意见，不再受理未经证明的退费要求；13、【不可抗力因素】西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取造成约定行程不能完成，只退不产生的门票费用，其他团款不退，也不予补偿。行车时间也较长，车辆也容易发生抛锚。如遇交通取消或延阻、游船临时停航、交通拥堵致景点游览不全或暂停游览、自然灾害、政治因素等，旅行社概不退换以产生费用，若产生其他交通费用，由客人自行承担费用。造成本次出游行程变更或取消，属不能预见、不能避免和不能克服的客观事件。旅行社同游客协商，协助游客安排、变更行程或其他善后事宜，由此产生的一切费用由游客承担。
微信号：fywmly


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